Biofeedback w zamojskiej Akademii

Od początku działania zamojskiej filii Akademii Walki z Rakiem zajęcia z Biofeedbacku cieszyły się sporym zainteresowaniem. I choć z pozoru cała idea wydaje się zabawna, przynosi jednak oczekiwane rezultaty.

Czym jest Biofeedback?

Najprościej mówiąc jest to metoda, która dzięki odpowiedzi zwrotnej (feedback) uczy w jaki sposób osiągać relaksację. Zmiany stanu fizjologicznego organizmu (m.in. powstające napięcia mięśni) rejestrowane są przez urządzenie, które przesyła informację do komputera. Ten natomiast w zależności od zarejestrowanego wskaźnika napięcia interpretuje uzyskany sygnał jako odprężenie bądź napięcie. Im więcej odprężenia, tym lepiej :)

Co zyskujemy dzięki tej metodzie?

Przede wszystkim większą świadomość własnego ciała i własnych możliwości. Oprócz tego dowiadujemy się co tak naprawdę pozwala nam się odprężyć. Dzięki tej metodzie możemy również ćwiczyć uwagę i koncentrację.

Od bieżącego roku w zamojskiej Akademii korzystamy z systemu Stone Pro. Urządzenie to umożliwia wygodne korzystanie z poszczególnych programów - wygodny sensor zakładany na ucho lub palec ułatwia komfortową relaksację.

W zamojskiej filii Akademii Walki z Rakiem zajęcia z Biofeedbacku prowadzi psycholog Justyna Pałka.

Serdecznie zapraszamy do udziału w zajęciach!

Zapraszamy do udziału w grupie psychoedukacyjnej.
Najbliższe spotkanie już 24 kwietnia!

Zakres tematyczny naszych spotkań to między innymi:
przekonania na temat choroby, rola układu odpornościowego, rola wyobraźni w procesie zdrowienia, stres, sposoby radzenia sobie ze stresem, komunikacja z bliskimi, komunikacja z personelem medycznym, asertywność, dialog wewnętrzny, radzenie sobie z emocjami, nadzieja, wewnętrzna mądrość, duchowość, rola zabawy w zdrowieniu, tworzenie planu zdrowienia, wtórne korzyści z choroby, moje zasoby i źródła wsparcia.

Spotkania grupowe będą odbywały się we wtorki, dwa razy w miesiącu.

Miejsce realizowania zajęć to Okrąglak, Osiedlowy Dom Kultury.

Adres: ulica Prymasa Stefana Wyszyńskiego 28A, 22-400 Zamość.

poniżej zdjęcie naszego banneru:)